Joseph Pilates már 100 évvel ezelőtt elkezdte módszerének fejlesztése, melynél arra törekedett, hogy beteg, törékeny testét megerősítse.
A legfontosabb szempont a gyakorlatainál, hogy a testet és annak mozgásait kontorollálja.
Pilates programja fitness trenddé vált, katonák, táncosok, színészek számára kötelezővé vált az USA-ban.
Programja nyújtó, erősítő gyakorlatokból áll, melyek elsősorban a test középpontjára koncentrálnak. A figyelem a mozgáskivitelezés precizitására, a mozgás folyamatosságára és a tudatos légzésre irányul.
A mai rohanó világban megéri picit lassítani. Több időt, energiát, gondolatot kellene szentelni a fizikai egészség megszerzésére vagy annak megtartására. Pilates gyakorlatai megteremtik a test, a tudat és a lélek tökéletes egységét. Egyenletesen fejleszti a testet, kijavítja az esetleges rossz testtartást, növeli a fizikai erőnlétet és felpezsdíti az elmét.
Tudatod tökélestes irányításával megszerzed a teljes kontrollt a tested felett.
Ha nem sikerül elsőre végrehajtani a gyakorlatot, ne feledkezz meg arról: hogy „Rómát sem egyetlen nap alatt építették”. Légy kitartó, következetes.
A terem befogadó képessége korlátozott, ezért ajánlott időben IDE kattintva bejelentkezned az órákra.

Várlak szeretettel: Marcsi